En épocas de invierno es bastante necesario de vez en cuando tomar un baño con agua caliente para climatizar el cuerpo y consentirlo un poco. En este artículo te hablaremos de la temporada de baños y las características principales que debe de tener este para el cuidado de la piel y demás partes del cuerpo.
10 pasos para la temporada de baños:
- Para empezar la temporada de baños debes de llenar la bañera o la tina con agua tenga una temperatura que tú hayas decidido y que tú toleres. Lo ideal será que nunca esa temperatura llegue a sobrepasar los 34 grados centígrados.
- Los diferentes estudios han indicado que pasar mucho tiempo dentro de la tina o bañera es nocivo para la salud. Es por esta razón que lo ideal será no sobrepasar los 20 minutos para alcanzar el mayor número de beneficios del baño.
- Ten presente que dentro de las ciudades el agua tiene más cal e incluso más cloro que otros territorios. Es por esta razón que puedes agregar algunas cucharadas de avena para suavizar este líquido.
- Cuando te encuentres haciendo tu temporada de baños recuerda controlar la respiración y hacer de esta un ejercicio lento y bastante profundo. De esta forma se eliminaran una gran cantidad de toxinas.
- Puedes mezclar con el agua algunos aceites esenciales que hayas seleccionado para un baño determinado. Los aceites te ayudaran a darle mayor hidratación en la piel.
- Puedes amenizar el ambiente con algunas velas alrededor, sin embargo ten cuidado de no incendiar tu baño. Las velas junto con flores secas o frescas logran un ambiente mucho más relajado.
- Recuerda que cuando tomas tu baño trata de desconectarte del mundo exterior, razón por la cual apagar las luces es una buena idea.
- Durante el baño no olvides masajearte con las yemas de los dedos para activar la circulación por todo el cuerpo.
- Utiliza o crea una mascarilla que te permita exfoliar el cutis, de esta forma aprovecharas el vapor del baño para eliminar las toxinas.
- Para finalizar no olvides dejar algunas gotas de agua sobre el cuerpo al momento del secado, de esta forma lograras la emulsión entre el aceite y el agua adquiriendo así todos los efectos beneficiosos de los aceites.
