En esta ocasión nos vamos a tomar un momento para abordar uno de los temas que despiertan mayor interés en cuanto a la salud y alimentación se refiere, se trata de las famosas dietas, por décadas las personas hacen uso de este método para tratar de bajar de peso o mantenerse en forma pero ¿acaso las dietas realmente funcionan?
¿Dietas Si o No?
La respuesta es más sencilla de lo que parece y es que existe un dicho que dice que cada persona es lo que come y realmente así es, una persona obesa y con problemas de salud es el reflejo de la forma en que se alimente por otro lado una persona que cuida su alimentación tendrá un mejor aspecto físico.
Hay que tener en cuenta que existen muchas variaciones de cada tipo de dieta y que no todas nos pueden funcionar igual, lo primero que debes tener en cuenta es que el cuerpo humano tiene un metabolismo diferente a otro y que si un tipo de dieta le funciono a alguien no necesariamente debe funcionarte a ti, debes probar con cual obtienes mejores resultados, uno de los errores más comunes es pensar que con realizar una dieta que alguien nos recomendó vamos a poder obtener esos resultados esperados pero la verdad de las cosas es que es más complejo de lo que parece.
Un buen consejo que podemos darte es que al momento de comenzar a realizar una dieta tengas claro que es un proceso lento y que los resultados los veras paulatinamente por lo que es muy importante que no te frustres al no ver los resultados en los primeros días, debes ser constante y tener mucha fuerza de voluntad y disciplina, esto puede ser quizá lo más duro para mantenerte forma al momento de la dieta ya que sabemos que la comida es uno de los placeres más grandes del mundo pero debes mantener tu mente enfocada en los objetivos que deseas conseguir.
Otro de los errores que son muy comunes es dejar de comer, esto es perjudicial ya que solo estarás alterando tu organismo y al mismo tiempo haciéndote sufrir de hambre, si estas realizando una dieta y te da hambre siempre puedes comer ya que hay muchos alimentos con los que no echaras a perder la dieta, de echo en la mayoría de las dietas con mejores resultados se hacen hasta 5 y 6 tiempos de comida por increíble que sea y se obtienen excelentes resultados, claro está que son tiempo controlados.
No olvides que todo proceso para perder peso requiere de mucha dedicación pero esto no quiere decir que debas irte hasta los extremos, recuerda que debes mantener la disciplina pero esto no implica que debas dejar de alimentarte bien, la mejor recomendación es que hagas una dieta impuesta por un experto en nutrición para que de esta manera controles todo de manera detallada, en resumen las dietas funcionan de manera espectacular y más cuando son complementadas con ejercicios y mucha dedicación.
