En este artículo te contamos las ventajas de los test genéticos para deportistas. Se trata de un tema muy interesante que no solo se enfoca a los atletas y deportistas. También puede interesar a cualquier persona que desee mejorar su rendimiento físico, fisiológico y metabólico.
La prueba genética para deportistas, como también se le conoce, se ha vuelto muy popular en los últimos años. Esto se debe a que es un test que permite a los deportistas aprovechar de mejor manera su esfuerzo físico durante los entrenamientos. Incluso, para quienes solo realizan actividades recreativas, este test puede brindarles información importante sobre su rendimiento deportivo.
A continuación te hablamos sobre todo lo que debes saber respecto a los test genéticos para deportistas. En primer lugar veremos en qué consiste un test genético para deportistas, y luego hablaremos sobre sus beneficios o ventajas.
¿Qué son los test genéticos para deportistas?
Otro nombre que reciben los test genéticos para deportistas es “prueba genética de las habilidades atléticas”. En general, un test genético para deportistas es una prueba que permite a los atletas, determinar su predisposición inherente para el éxito en deportes de fuerza o resistencia.
En este sentido, es importante entender que las habilidades atléticas de cada individuo, dependen de múltiples factores. Estos factores pueden ser la elección del deporte o actividad física, el entrenamiento continuo, la preparación psicológica, y por supuesto una dieta adecuada.
Sin embargo, la genética también tiene un rol fundamental en el rendimiento deportivo, el cual se desarrolla a partir de la interacción de varios genes. En el caso de los test genéticos para deportistas, revelan la predisposición genética de un individuo para participar en ciertos deportes.
En base a los resultados, una persona puede descubrir que necesita enfocarse más en la resistencia y el esfuerzo a largo plazo. Otros por el contrario, pueden requerir un esfuerzo más corto, pero con mayor intensidad.
También es importante dejar en claro que los test genéticos para deportistas, no brindan una garantía del 100% en cuanto al éxito en un determinado deporte. Lo que sí hacen es proporcionar a los atletas información clave que les permita diseñar un plan deportivo personalizado.
Básicamente, lo que hace una prueba genética para atletas es describir la predisposición hereditaria para tener éxito en uno u otro deporte. A pesar de ello, la predisposición depende tanto de las decisiones, como del comportamiento de cada individuo en particular.
¿Cómo funcionan los test genéticos para deportistas?
El funcionamiento de una prueba genética para deportistas es realmente simple. Los pasos que se deben seguir los describimos a continuación.
- En primer lugar es necesario comprar el test genético para atletas.
- Dicho test es enviado al domicilio del deportista.
- Una vez que se recibe el test, solo se deben seguir las indicaciones y posteriormente enviar la prueba para su análisis.
- En los laboratorios se analiza el test y después se envía al deportista un informe de los resultados.
¿Cómo se toma la muestra?
Cabe mencionar que se necesita tomar una muestra de ADN para comprobar las habilidades atléticas del individuo. Eso se hace fácilmente frotando un hisopo de algodón estéril, en la parte interior de la mejilla. A continuación, el hisopo se debe dejar secar, y luego se procede a enviar la muestra por correo.
Dependiendo de la empresa o laboratorios donde se analice el test, los resultados pueden tardar alrededor de 30 días.
¿Cuáles son las ventajas de los test genéticos para deportistas?
Es importante destacar que en los test genéticos para deportistas se pueden analizar hasta 43 marcadores genéticos. Todos estos marcadores se validan y contrastan científicamente para ofrecer resultados más precisos. A continuación puedes ver algunos de los beneficios de los test genéticos para deportistas:
La predisposición para el deporte
Una de las principales ventajas de las pruebas genéticas para atletas es que permite a los individuos, descubrir si la genética de su cuerpo está más predispuesta para determinados ejercicios. Es decir, puedes saber si tu cuerpo reacciona mejor con entrenamientos explosivos, o de larga duración.
Incluso este tipo de tests genéticos para deportistas te puede indicar la dieta saludable más adecuada. También revela información acerca del riesgo o tu predisposición a las lesiones.
Te permite conocer tu perfil muscular
Otro de los beneficios de los test genéticos para deportistas es que permite conocer el perfil muscular de cada individuo. Es decir, durante el análisis del ADN, es posible ver la predisposición de los músculos a los entrenamientos de fuerza. En otras palabras, un test genético deportivo revela lo que dicen tus genes sobre la resistencia de tus músculos a la fatiga.
En muchos casos estas pruebas genética para atletas también pueden evaluar la capacidad de los músculos para regenerarse. Todo ello a partir del código genético de cada persona.
Averiguar cómo te beneficia el deporte
Este es un beneficio muy importante de los test genéticos para deportistas y personas en general. Es decir, el ejercicio o la práctica del deporte, no afecta a todos por igual, ya que en el código genético es posible ver la predisposición general a los beneficios de la actividad física.
Por ejemplo, una prueba genética puede decirte cuán predispuesto estas a perder peso, incluso tu sensibilidad a la insulina, y tu rendimiento deportivo. También puede revelar detalles sobre tu predisposición a la reducción del colesterol gracias al deporte y el ejercicio.
Te permite comprender los beneficios cardiovasculares del ejercicio
Gracias a estas pruebas de ADN para deportistas, se puede ver lo que dicen los genes respecto a la forma en que reacciona tu presión arterial al ejercicio. Incluso se puede saber la predisposición de una persona a bajar la presión arterial mediante el ejercicio regular.
Igualmente, un test genético para atletas permite comprender el efecto de los genes en cuanto a la manera en que el ejercicio puede reducir el colesterol HDL. También la facilidad con la que se puede disminuir la frecuencia cardíaca media a través de los entrenamientos.
Pueden ayudar prevenir lesiones
Existen determinados genes que se asocian con una predisposición a sufrir cierto tipo de lesiones, especialmente en las articulaciones. Por lo tanto, una de las ventajas de los test genéticos para deportistas, es que puede decirnos cuán predispuestos estamos a las lesiones.
